Bu materyal, osteokondroz hakkında popüler yayınlarda ve özel kliniklerin web sitelerinde yazılanlardan daha fazlasını bilmek isteyen, tıp eğitimi olmayan kişilere yöneliktir. Hastalar, çeşitli uzmanlık alanlarından doktorlara, osteokondroz konusunun tamamen yanlış anlaşılmasını karakterize eden sorular sorarlar. Bu tür sorulara örnek olarak şunlar verilebilir: “Osteokondrozum neden acıyor?”, “Konjenital osteokondroz keşfedildi, ne yapmalıyım?” Belki de bu tür cehaletin tanrılaştırılması oldukça yaygın bir soru olarak düşünülebilir: "Doktor, bende kondrozun ilk belirtileri var, bu ne kadar korkutucu?" Bu makalenin amacı osteokondroz, nedenleri, belirtileri, tanı yöntemleri, tedavi ve korunma yöntemleri ile ilgili materyali yapılandırmak ve en sık sorulan soruları yanıtlamaktır. İstisnasız hepimiz osteokondroz hastası olduğumuz için bu makale herkese faydalı olacaktır.
Omurlararası disk nasıl yapılandırılmıştır?
Her bir intervertebral disk iki farklı bölümden oluşur:
- diski çevre çevresinde dışarıdan kaplayan yoğun liflerden oluşan dış lifli halka;
- iç elastik bileşen nükleus pulposustur.
Annulus fibrozusun lifleri çok yoğun ve elastiktir. Yıllar geçtikçe elastikiyet kaybolur ve 60 yaşına gelindiğinde lifli halka sertleşir. Üstteki ve alttaki omurların yüzeyi ile diskin kendisi arasında uç plakalar, yani omur ile disk arasındaki sınır bölgeleri bulunur. Bu uç plakalar nedeniyle omurların yüksekliği artar ve bunlar aracılığıyla, diskin kıkırdağı kanla beslenmediğinden veya innerve edilmediğinden, çekirdek pulposus ve intervertebral diskin dokuları difüzyon yöntemiyle yaygın olarak beslenir.
Genç bir insandaki sağlıklı intervertebral diskler yüksek metabolizma hızlarına sahiptir. Kontrastı normal bir diske eklerseniz, 20 dakika sonra kaybolur.
Çalışmalar bir yetişkinde her bir intervertebral diskin yüksekliğinin yaklaşık olarak şöyle olduğunu göstermiştir:
- Servikal bölgede bitişik omurların yüksekliğinin %25'i;
- %20 göğüste;
- %33'ü bel bölgesinde.
Yani bel bölgesinde, en büyük yük nedeniyle disklerin kalınlığı en fazladır. Laboratuvar çalışmaları, genç bir insandaki tek bir sağlıklı diskin 2,5 tona kadar statik basınç yüküne dayanabildiğini göstermiştir. 70 yaşında bu rakam 110 kg'a düşüyor! Yani, "eski ve kurumuş bir disk", yükü yanlara aktarmak ve halka içinde artan basıncı korumakla 22 kat daha kötü başa çıkıyor.
Bu neden oldu? Zamanla lifli halka yavaş yavaş aşınır. Artık esneyemez, yalnızca diskin dışına doğru çıkıntı yapar veya kırılır. Çekirdek, dikey yükün iletilmesini ve radyal yüke dönüştürülmesini durdurur. Yaşla birlikte stres yavaş yavaş disklerin içinde birikir ve yapıları değişir. Ayrı bir diskte alınan tüm bu işlemler omurganın tamamına aktarılırsa klinikte osteokondroz denilen bir durumla karşı karşıya kalırız. Artık tanımlamaya başlayabiliriz.
Osteokondroz nedir?
Hastalığın adı net olmayınca korkutucu oluyor. Tıbbi son ek olan “-oz”, bazı dokuların çoğalması veya genişlemesi anlamına gelir: hyalinoz, fibroz. Bir örnek, bağ dokusunun büyüdüğü ve fonksiyonel doku olan hepatositlerin hacminin azaldığı karaciğer sirozu olabilir. Normalde mevcut olmaması gereken patolojik protein veya amiloid birikimi olabilir. Bu depo hastalığına daha sonra amiloidoz adı verilecektir. Yağlı hepatoz adı verilen yağlı dejenerasyona bağlı olarak karaciğerde belirgin bir büyüme olabilir.
Peki, intervertebral osteokondroz ile intervertebral disklerin kıkırdak dokusunun hacminin arttığı ortaya çıktı, çünkü Yunancadan Rusçaya çevrilen "kondros, χόνδρο" "kıkırdak" anlamına mı geliyor? Hayır, kondroz veya daha doğrusu osteokondroz bir depo hastalığı değildir. Bu durumda kıkırdak dokusunda gerçek bir büyüme meydana gelmez; sadece uzun yıllar süren fiziksel aktivitenin etkisi altında omurlararası kıkırdak disklerin konfigürasyonundaki bir değişiklikten bahsediyoruz ve yukarıda her bir diskte neler olduğunu inceledik. “Osteokondroz” terimi, 1933 yılında A. Hilderbrandt tarafından klinik literatüre kazandırılmıştır.
Osteokondroz, distrofik-dejeneratif süreçleri ifade eder ve intervertebral disklerin normal, normal yaşlanmasının bir parçasıdır. Hiçbirimiz 20 yaşındaki bir kızın yüzünün 70 yaşındaki yüzünden biraz farklı olacağına şaşırmıyoruz, ancak bazı nedenlerden dolayı herkes omurganın, omurlararası disklerin aynı belirgin geçici değişikliklere uğramadığına inanıyor. Distrofi bir beslenme bozukluğudur ve dejenerasyon, uzun süreli distrofiyi takip eden intervertebral disklerin yapısının ihlalidir.
Osteokondrozun nedenleri ve komplikasyonları
Komplike olmayan fizyolojik osteokondrozun ana nedeni, kişinin hareket şekli olarak düşünülebilir: dik yürüme. İnsan, tüm memeliler arasında yeryüzünde iki ayak üzerinde yürüyen tek türdür ve hareket etmenin tek yolu da budur. Osteokondroz insanlığın belası haline geldi ama biz ellerimizi serbest bıraktık ve medeniyeti yarattık. Dik yürüme (ve osteokondroz) sayesinde sadece tekerleği, alfabeyi yaratmakla ve ateşe hakim olmakla kalmadık, aynı zamanda evinizde sıcakta oturup bu makaleyi bilgisayarınızın ekranından okuyabilirsiniz.
İnsanların en yakın akrabaları olan yüksek primatlar - şempanzeler ve goriller bazen iki ayak üzerinde yükselirler, ancak bu hareket yöntemi onlar için yardımcıdır ve çoğu zaman hala dört ayak üzerinde hareket ederler. Osteokondrozun, intervertebral disklerin yoğun yaşlanması gibi ortadan kalkması için, kişinin hareket şeklini değiştirmesi ve omurgadan sabit dikey yükü kaldırması gerekir. Yunuslarda, katil balinalarda ve balinalarda osteokondroz yoktur ve köpeklerde, ineklerde ve kaplanlarda yoktur. Omurgaları yatay durumda olduğundan uzun süreli statik ve şok dikey yükleri almaz. İnsanlık denize açılırsa ve doğal ulaşım yolu tüplü dalış olursa osteokondroz yenilecektir.
Dik duruş, insan kas-iskelet sistemini, kafatasını ve beyni şok yüklerinden koruyacak yönde gelişmeye zorladı. Ancak omurlar arasındaki elastik yastıklar olan diskler tek koruma yöntemi değildir. Bir kişinin yaylı bir ayak kemeri, diz eklemlerinin kıkırdağı, omurganın fizyolojik eğrileri vardır: iki lordoz ve iki kifoz. Bütün bunlar koşarken bile beyninizi "sallamamanızı" sağlar.
Risk faktörleri
Ancak doktorlar, değiştirilebilecek ve ağrıya, rahatsızlığa, sınırlı hareket kabiliyetine ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olan osteokondroz komplikasyonlarını önleyebilecek risk faktörleriyle ilgilenmektedir. Özellikle özel tıp merkezlerinde doktorlar tarafından sıklıkla göz ardı edilen bu risk faktörlerini gelin birlikte ele alalım. Sonuçta bir kişiyi sürekli tedavi etmek, sorunun nedenini belirtmek, çözmek ve hastayı kaybetmekten çok daha karlı. İşte bunlar:
- boyuna ve enine düz ayakların varlığı. Düz ayaklar, ayak kemerinin yaylanmasını durdurur ve şok, yumuşamadan yukarıya doğru omurgaya iletilir. Omurlararası diskler önemli bir strese maruz kalır ve hızla çöker;
- aşırı kilo ve obezite - yoruma gerek yok;
- ağır nesnelerin uygunsuz şekilde kaldırılması ve taşınması, omurlararası diskler üzerinde eşit olmayan basınç. Örneğin bir torba patatesi kaldırıp tek omzunuzda taşırsanız, yoğun yük disklerin bir kenarına düşecek ve aşırı olabilir;
- fiziksel hareketsizlik ve hareketsiz bir yaşam tarzı. Yukarıda, kişi asla düz oturmadığı, ancak her zaman "hafifçe" eğildiği için diskler üzerinde maksimum basıncın oturma sırasında meydana geldiği söylenmişti;
- kronik yaralanmalar, buzda kayma, yoğun halter, temaslı dövüş sanatları, ağır şapkalar, alçak tavana kafa vurmak, ağır giysiler, elinde ağır çantalar taşımak.
Genel belirtiler
Aşağıda anlatılacak olan semptomlar lokalizasyonun dışında mevcuttur. Bunlar yaygın semptomlardır ve her yerde ortaya çıkabilir. Bunlar ağrı, hareket bozuklukları ve duyu bozukluklarıdır. Ayrıca bitkisel-trofik bozukluklar veya idrar bozuklukları gibi spesifik semptomlar da vardır, ancak çok daha az sıklıkla. Gelin bu işaretlere daha yakından bakalım.
Ağrı: kas ve radiküler
Ağrı iki tip olabilir: radiküler ve kas. Radiküler ağrı, bu seviyede karşılık gelen kökün intervertebral diskinin sıkışması veya bir çıkıntıya basılması veya fıtığı ile ilişkilidir. Her sinir kökü iki kısımdan oluşur: hassas ve motor.
Fıtığın tam olarak nereye yöneldiğine ve kökün hangi kısmına baskı yapıldığına bağlı olarak duyu veya motor bozukluklar olabilir. Bazen her iki bozukluk da aynı anda ortaya çıkar ve farklı derecelerde ifade edilir. Ağrı aynı zamanda duyusal bozukluklara da aittir, çünkü ağrı özel, spesifik bir duygudur.
Radiküler ağrı: kompresyon radikülopatisi
Radiküler ağrı birçok kişiye aşinadır; buna “nevralji” denir. Şişmiş sinir kökü herhangi bir şoka şiddetli tepki verir ve ağrı, elektrik şokuna benzer şekilde çok keskindir. Ya koldan (boyundan) ya da bacağından (belden) ateş ediyor. Böyle keskin, acı verici bir dürtüye lumbago denir: sırtın alt kısmında lumbago, boyunda ise daha nadir bir terim olan servikagodur. Bu tür radiküler ağrı, zorlanmış, analjezik veya antaljik bir duruş gerektirir. Radiküler ağrı öksürme, hapşırma, ağlama, gülme veya ıkınma sırasında hemen ortaya çıkar. Şişmiş sinir köküne gelen herhangi bir şok, ağrının artmasına neden olur.
Kas ağrısı: miyofasiyal-tonik
Ancak bir intervertebral fıtık veya disk defekti sinir kökünü sıkıştırmayabilir, ancak hareket ederken yakındaki bağlara, fasyaya ve derin sırt kaslarına zarar verebilir. Bu durumda ağrı ikincil, sızlayıcı, kalıcı olur, sırtta sertlik oluşur ve bu ağrıya miyofasyal ağrı denir. Bu ağrının kaynağı artık sinir dokusu değil, kaslar olacaktır. Bir kas herhangi bir uyarıya yalnızca tek bir şekilde yanıt verebilir: kasılma. Ve eğer uyarı uzun sürerse, kas kasılması sürekli bir spazma dönüşecek ve bu çok acı verici olacaktır.
Bu tür ikincil, miyofasiyal ağrının karakteristik bir semptomu, boyunda, belde veya torasik omurgada artan sertlik, yoğun, ağrılı kas darbelerinin ortaya çıkması - omurganın yanında, yani paravertebral "silindirler" olacaktır. Bu tür hastalarda, kaslar pratik olarak çalışamadığında ve spazm durumundayken, uzun süreli hareketsizlikle birlikte birkaç saatlik "ofis" çalışmasından sonra sırt ağrısı yoğunlaşır.
Duyusal bozukluklar
Eğer bir çıkıntı veya fıtık ya da spazmodik bir kas sinir kökünün hassas kısmına baskı yaparsa çeşitli duyu bozuklukları ortaya çıkar. Bunlara ağrı da eşlik edebilir veya ağrı geçtikten sonra ayrı ayrı ortaya çıkabilirler. Tamamen ağrısız duyu bozuklukları da vardır, ancak nadiren.
Birçok kişi, el ve ayak parmaklarının uçlarındaki uyuşukluğu (hipoestezi veya tam anestezi), radiküler tipte uzun çizgiler şeklinde cildin hassasiyetinin azaldığını bilir. Bazen parestezi veya formasyon, "tüyler diken diken" hissi ortaya çıkar. Çoğu zaman ayaklarda, el ve ayak parmak uçlarında hassasiyet bozuklukları meydana gelir. Duyusal bozukluklar oldukça rahatsız edicidir, ancak duyusal bozukluklar kişiyi engelli yapmaz, ancak motor bozukluklar buna yol açabilir.
Periferdeki motor bozukluklar
Bir motor nöron veya sinirin motor kısmının bir parçası olan aksonlar etkilenirse, o zaman kasta zayıflık veya tamamen hareketsizlik meydana gelir. İkinci durumda tam felçten ve ilk durumda pareziden bahsediyoruz. Parezi, kas tam güçle çalışmadığında kısmi felçtir.
Çoğu zaman, bu tür bozukluklar bacaklarda, lomber omurganın çıkıntıları ve fıtıkları ile birlikte görülür. Alt bacak ve ayak kaslarını innerve eden motor yapılar bulunur. Bu nedenle, ilerlemiş, karmaşık lomber osteokondrozda ayak şaplak atabilir. İçe doğru döner, kişi şaplak atan ayakla adım atmak için bacağını yukarı kaldırmak zorunda kalır, buna steppage, "horoz yürüyüşü" denir.
Ancak hareket bozukluklarının tüm tehlikesi, izole edilebilmeleri ve ağrıya eşlik etmemeleridir. Ve eğer bir kişinin "ağrısı yoksa" zamanında doktora gidemeyebilir. Bu nedenle, örneğin bel bölgesinde ilerleyici çıkıntılar ve fıtıklar olan hastaların periyodik olarak ayak parmakları ve topuklar üzerinde yürümeleri, kaslarının çalışmalarını izlemeleri çok önemlidir.
Yerel semptomlar: ana belirtiler
Şimdi servikal, torasik ve lomber osteokondrozun karakteristik spesifik semptomlarını ve sendromlarını ele alalım. Yukarıdan aşağıya, servikal bölgeden aşağıya, torasik bölgeden geçerek lumbosakral bölgeye gidelim.
Osteokondroz tanısı
Tipik durumlarda, yukarıda açıklandığı gibi servikal ve servikal-torasik omurganın osteokondrozu meydana gelir. Bu nedenle, tanının ana aşaması, hastanın şikayetlerinin tanımlanmasıydı ve omurilik boyunca kasların basit palpasyonuyla eşlik eden kas spazmının varlığının belirlenmesiydi. Osteokondroz tanısını röntgen muayenesi ile doğrulamak mümkün mü?
Servikal omurganın "röntgeni" ve hatta fleksiyon ve ekstansiyona yönelik fonksiyonel testlerde bile kıkırdak görülmez çünkü dokuları X ışınlarını iletir. Buna rağmen, omurların konumuna bağlı olarak, omurlararası disklerin yüksekliği, boynun fizyolojik eğriliğinin genel düzleşmesi - lordoz ve ayrıca kırılgan ve susuz kalmış omurlararası diskler nedeniyle yüzeylerinin uzun süreli tahrişi ile omurlarda marjinal büyümelerin varlığı hakkında genel sonuçlar çıkarılabilir. Fonksiyonel testler servikal omurgadaki instabilite tanısını doğrulayabilir.
Disklerin kendileri yalnızca BT veya MRI kullanılarak görülebildiğinden, kıkırdağın iç yapısını ve çıkıntılar ve fıtıklar gibi oluşumları netleştirmek için manyetik rezonans ve röntgen bilgisayarlı tomografi endikedir. Böylece, bu yöntemlerin yardımıyla tanı doğru bir şekilde konur ve tomografi sonucu, nöroşirürji bölümünde fıtığın cerrahi tedavisi için bir endikasyon, hatta güncel bir rehber olur.
Osteokondroz komplikasyonlarının tedavisi
Diskin planlı yaşlanması ve dehidrasyonu gibi osteokondrozu tedavi etmenin imkansız olduğunu bir kez daha tekrarlayalım. İşlerin karmaşıklaşmasına izin veremezsiniz:
- intervertebral disklerin yüksekliğinde daralma belirtileri varsa, o zaman doğru hareket etmeniz, kilo almamanız ve çıkıntıların ve kas ağrısının ortaya çıkmasından kaçınmanız gerekir;
- Zaten bir çıkıntınız varsa, o zaman lifli halkayı kırmamaya, yani çıkıntıyı fıtığa dönüştürmemeye ve çeşitli seviyelerde çıkıntıların ortaya çıkmasını engellemeye dikkat etmeniz gerekir;
- fıtığınız varsa, o zaman onu dinamik olarak izlemeniz, düzenli MRI'lar yapmanız, boyutunu büyütmekten kaçınmanız veya modern minimal invaziv cerrahi tedavi uygulamanız gerekir, çünkü istisnasız, osteokondrozun alevlenmesini tedavi etmek için tüm konservatif yöntemler fıtığı yerinde bırakır ve yalnızca geçici semptomları ortadan kaldırır: iltihaplanma, ağrı, ateş ve kas spazmları.
Ancak rejimin en ufak bir ihlali, ağır kaldırma, hipotermi, yaralanma, kilo alımı (belin alt kısmında) ile semptomlar tekrar tekrar geri döner. Osteokondrozun alevlenmesinin arka planında hoş olmayan hisler, ağrı ve sınırlı hareketlilik ve sosyal tonik sendroma ikincil mevcut bir çıkıntı veya fıtık ile nasıl başa çıkabileceğinizi açıklayacağız.
Alevlenme sırasında ne yapmalı?
Akut bir ağrı atağı meydana geldiğinden (örneğin sırtın alt kısmında), tıbbi öncesi aşamada aşağıdaki talimatları uygulamanız gerekir:
- fiziksel aktiviteyi tamamen ortadan kaldırmak;
- sırtın sarkmasını önleyerek sert bir yatakta (ortopedik yatak veya sert kanepe) uyuyun;
- ani hareketleri ve “çarpılmaları” önlemek için yarı sert bir korse giyilmesi tavsiye edilir;
- Belinize plastik iğne aplikatörlü bir masaj yastığı yerleştirmeli veya Lyapko aplikatör kullanmalısınız. Günde 2-3 defa 30-40 dakika tutmanız gerekir;
- bundan sonra NSAID içeren merhemler, arı veya yılan zehiri içeren merhemler belinizin alt kısmına sürülebilir;
- Sürtündükten sonra ikinci gün alt sırtınızı kuru sıcakta, örneğin köpek kılından yapılmış bir kemerle sarabilirsiniz.
Yaygın bir hata ilk gün ısınmaktır. Bu bir ısıtma yastığı, banyo prosedürleri olabilir. Aynı zamanda şişlik daha da yoğunlaşır ve onunla birlikte ağrı da artar. Ancak “acının en yüksek noktası” geçtikten sonra ısınabilirsiniz. Bundan sonra ısı, şişliğin "emilmesini" artıracaktır. Bu genellikle 2-3 günde olur.
Herhangi bir tedavinin temeli etiyotropik tedavi (nedeninin ortadan kaldırılması) ve patogenetik tedavidir (hastalığın mekanizmalarını etkileyen). Semptomatik tedavi eşlik eder. Vertebrojenik ağrı için (omurgadaki sorunlardan kaynaklanan) durumlar şöyledir:
- Kasların ve omurganın şişmesini azaltmak için tuzsuz bir diyet ve tüketilen sıvı miktarının sınırlandırılması endikedir. Hatta hafif bir potasyum tutucu diüretik tableti bile verebilirsiniz;
- lomber osteokondrozun akut fazında, NSAID'lerin ve kas gevşeticilerin kas içi "enjeksiyonları" ile kısa süreli tedavi yapılabilir: günlük. Bu, sinir dokusunun şişmesini hafifletmeye, iltihabı ortadan kaldırmaya ve kas tonusunu normalleştirmeye yardımcı olacaktır;
- subakut dönemde, maksimum ağrının üstesinden geldikten sonra artık “enjeksiyon” yapılmamalı ve onarıcı ajanlara, örneğin “B” grubunun modern ilaçlarına dikkat edilmelidir. Bozulmuş hassasiyeti etkili bir şekilde onarır, uyuşukluğu ve paresteziyi azaltır.
Fizyoterapötik önlemler devam ediyor, osteokondroz için egzersiz terapisinin zamanı geldi. Görevi, şişlik ve iltihaplanma zaten azaldığında, ancak kas spazmı henüz tamamen çözülmediğinde kan dolaşımını ve kas tonusunu normalleştirmektir.
Kinesioterapi (hareket tedavisi), terapötik egzersizler yapmayı ve yüzmeyi içerir. Servikal omurganın osteokondrozu için jimnastik, disklere değil, çevredeki kaslara yöneliktir. Görevi tonik spazmı hafifletmek, kan akışını iyileştirmek ve ayrıca venöz çıkışı normalleştirmektir. Bu, kas tonusunun azalmasına, sırttaki ağrı ve sertliğin şiddetinde azalmaya yol açan şeydir.
Osteokondroz için egzersizler, hafif bir genel ısınmanın ardından “ısınmış kaslar” üzerinde yapılmalıdır. Ana tedavi edici faktör kas kasılmasının derecesi değil, harekettir. Bu nedenle nüksetmeyi önlemek için ağırlık kullanımına izin verilmez; jimnastik minderi ve jimnastik sopası kullanılır. Onların yardımıyla hareket aralığını etkili bir şekilde geri yükleyebilirsiniz.
Merhem sürmeye ve Kuznetsov aplikatörünü kullanmaya devam ediyoruz. Yüzme, su altı masajı, Charcot duşu gösterilmektedir. Evde manyetik terapi ve fizyoterapi için ilaçların belirtildiği alevlenmenin solma aşamasındadır.
Genellikle tedavi bir haftadan fazla sürmez, ancak bazı durumlarda osteokondroz, ameliyatın gerekli olabileceği ve acilen gerekli olabileceği kadar tehlikeli semptomlarla kendini gösterebilir.
Shants'ın tasması hakkında
Erken evrelerde yani akut dönemde boynu gereksiz hareketlerden korumak gerekir. Shants tasması bunun için mükemmeldir. Birçok kişi bu tasmayı alırken iki hata yapıyor. Boyutlarına göre seçmezler, bu yüzden işlevini yerine getirmez ve rahatsızlık hissine neden olur.
İkinci yaygın hata, profilaktik amaçlarla uzun süre giyilmesidir. Bu, boyun kaslarının zayıflamasına yol açar ve yalnızca daha fazla soruna neden olur. Bir tasmanın giyilebileceği yalnızca iki gösterge vardır:
- boyunda akut ağrının ortaya çıkması, sertlik ve başa yayılan ağrı;
- Boynunuzu "gerginleştirme" ve ağırlaşma riskinin bulunduğu tam sağlık durumunda fiziksel bir iş yapacaksanız. Bu, örneğin, altına uzandığınızda bir arabayı onarmak veya uzanıp garip pozisyonlar almanız gerektiğinde camları silmektir.
Yakanın 2-3 günden fazla takılmaması gerekir çünkü daha uzun süre takmak, hastayı harekete geçirme zamanı geldiğinde boyun kaslarında toplardamar tıkanıklığına neden olabilir. Alt sırt için Shants yakasının bir benzeri, ortopedi salonundan satın alınan yarı sert bir korsedir.
Cerrahi tedavi mi yoksa konservatif önlemler mi?
Her hastanın, semptomların ilerlemesinden sonra, komplikasyon varlığında MR çekilmesi ve bir beyin cerrahına başvurması tavsiye edilir. Modern minimal invaziv operasyonlar, modern video endoskopik, radyo frekansı, lazer teknolojisi veya soğuk plazma kullanılarak yapıldığından, oldukça büyük fıtıkların uzun süre hastanede yatmadan, birkaç gün yatmaya zorlanmadan, yaşam kalitesinden ödün vermeden güvenli bir şekilde çıkarılmasını mümkün kılar. Çekirdeğin bir kısmını buharlaştırıp basıncı düşürerek fıtık riskini azaltabilirsiniz. Ve kusuru radikal bir şekilde, yani tamamen ortadan kaldırarak ortadan kaldırabilirsiniz.
Fıtık ameliyatından korkmanıza gerek yok; bunlar artık geçen yüzyılın 80-90'larında kas diseksiyonu, kan kaybı ve ardından uzun bir iyileşme döneminin olduğu önceki açık ameliyat türleri değil. Daha çok modern teknolojinin kullanıldığı X-ışını kontrolü altında küçük bir deliğe benzerler.
Osteokondrozun ve komplikasyonlarının önlenmesi
Yukarıda tartıştığımız semptomları ve tedavisi olan karmaşık olanlar da dahil olmak üzere osteokondroz, çoğunlukla bir hastalık değil, sadece kaçınılmaz yaşlanmanın ve omurlararası disklerin erken "büzülme"sinin bir tezahürüdür. Osteokondrozun bizi asla rahatsız etmemesi için çok az şeye ihtiyacı var:
- özellikle sonbahar ve ilkbaharda hipotermiden ve kışın düşmelerden kaçının;
- ağırlık kaldırmayın ve sırt çantanızda yükleri yalnızca düz sırtla taşıyın;
- daha fazla temiz su içirin;
- şişmanlamayın, kilonuz boyunuza uygun olmalı;
- varsa düz ayakları tedavi edin;
- düzenli olarak fiziksel egzersizler yapın;
- sırttaki yükü azaltan egzersiz türleriyle uğraşmak (yüzme);
- kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
- Zihinsel stresi fiziksel aktiviteyle değiştirmek. Her bir buçuk saatlik zihinsel çalışmadan sonra, aktivite türünün fiziksel çalışma olarak değiştirilmesi önerilir;
- Fıtığın (varsa) ilerleyip ilerlemediğini anlamak için düzenli olarak en az iki projeksiyonlu lomber omurga röntgeni veya MRI çekebilirsiniz;
Bu basit tavsiyelere uyarak sırtınızı ömür boyu sağlıklı ve hareketli tutabilirsiniz.